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孕婦補鈣吃什么鈣片好?金丐醋酸鈣讓你get補鈣的快樂(lè )

時(shí)間:2023-05-30 15:21:47    來(lái)源:實(shí)況網(wǎng)    

鈣片對寶媽來(lái)說(shuō)是不可或缺的一份營(yíng)養來(lái)源,因為只有獲取足量的鈣質(zhì),才能讓胎兒健康發(fā)育成長(cháng)?,F在市面上的補鈣產(chǎn)品多不勝數,很多孕媽媽不知道懷孕補鈣吃什么鈣片好,也不知道如何挑選,今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

孕婦補鈣吃什么鈣片好?準媽媽在選擇鈣片的時(shí)候,除了看鈣含量外,很重要的一點(diǎn)就是安全性,此外還需要關(guān)注溶解度、人體的吸收利用率、性?xún)r(jià)比以及口味等方面。

一定要將鈣攝入量控制在合理范圍內。如果寶媽同時(shí)在喝孕婦奶粉,也要學(xué)會(huì )計算攝入的鈣量,畢竟鈣少補多補都會(huì )對身體產(chǎn)生影響。

鈣片的安全性對于寶媽來(lái)說(shuō)也是非常重要的。想必很多人都聽(tīng)過(guò)無(wú)機鈣和有機鈣吧。碳酸鈣是無(wú)機鈣的主要代表,通常是用貝殼等富含鈣質(zhì)的原料經(jīng)過(guò)高溫鍛制而成,但此類(lèi)鈣制劑水溶性差,不易被人體吸收,需要在餐后服用,且太過(guò)于依賴(lài)胃酸,胃腸道功能較弱的人群吃了后易有打嗝、噯氣、便秘等不良反應。金丐醋酸鈣屬于有機鈣,此類(lèi)鈣制劑水溶性高,易被機體吸收利用,且空腹服用也沒(méi)問(wèn)題,藥性溫和無(wú)刺激,是比較適合孕婦服用的一類(lèi)鈣制劑。

鈣片的溶解度也是孕婦補鈣選擇中的一個(gè)重要考慮因素??诜拟}片必須以鈣離子的形式才能在腸道中被吸收。所以鈣片的溶解度越高,就越被吸收得完全。就溶解度而言,醋酸鈣是溶解度最好的鈣制劑了。

我們知道,鈣片的吸收率跟溶解度息息相關(guān),像碳酸鈣這類(lèi)無(wú)機鈣很難溶于水、油,所以吸收率不是很高。醋酸鈣既然易溶于水,溶解度高,那么吸收率自然也會(huì )差的。且由于不像碳酸鈣那樣需要胃酸的參與,醋酸鈣不會(huì )造成鈣源的浪費,有效鈣含量高,補鈣效果自然比碳酸鈣要來(lái)得好。

綜合以上條件,孕婦補鈣吃什么鈣片好,金丐醋酸鈣就是不錯的選擇。對于準媽媽們來(lái)說(shuō),其實(shí)在吃補鈣產(chǎn)品的同時(shí),建議可以多曬曬太陽(yáng),去戶(hù)外踏踏青,這樣能促身體鈣質(zhì)的吸收,對身體調理也有很有幫助的。

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