鈣片對寶媽來說是不可或缺的一份營養(yǎng)來源,因為只有獲取足量的鈣質(zhì),才能讓胎兒健康發(fā)育成長?,F(xiàn)在市面上的補鈣產(chǎn)品多不勝數(shù),很多孕媽媽不知道懷孕補鈣吃什么鈣片好,也不知道如何挑選,今天我們就來說一說這個問題。
孕婦補鈣吃什么鈣片好?準媽媽在選擇鈣片的時候,除了看鈣含量外,很重要的一點就是安全性,此外還需要關注溶解度、人體的吸收利用率、性價比以及口味等方面。
一定要將鈣攝入量控制在合理范圍內(nèi)。如果寶媽同時在喝孕婦奶粉,也要學會計算攝入的鈣量,畢竟鈣少補多補都會對身體產(chǎn)生影響。
鈣片的安全性對于寶媽來說也是非常重要的。想必很多人都聽過無機鈣和有機鈣吧。碳酸鈣是無機鈣的主要代表,通常是用貝殼等富含鈣質(zhì)的原料經(jīng)過高溫鍛制而成,但此類鈣制劑水溶性差,不易被人體吸收,需要在餐后服用,且太過于依賴胃酸,胃腸道功能較弱的人群吃了后易有打嗝、噯氣、便秘等不良反應。金丐醋酸鈣屬于有機鈣,此類鈣制劑水溶性高,易被機體吸收利用,且空腹服用也沒問題,藥性溫和無刺激,是比較適合孕婦服用的一類鈣制劑。
鈣片的溶解度也是孕婦補鈣選擇中的一個重要考慮因素??诜拟}片必須以鈣離子的形式才能在腸道中被吸收。所以鈣片的溶解度越高,就越被吸收得完全。就溶解度而言,醋酸鈣是溶解度最好的鈣制劑了。
我們知道,鈣片的吸收率跟溶解度息息相關,像碳酸鈣這類無機鈣很難溶于水、油,所以吸收率不是很高。醋酸鈣既然易溶于水,溶解度高,那么吸收率自然也會差的。且由于不像碳酸鈣那樣需要胃酸的參與,醋酸鈣不會造成鈣源的浪費,有效鈣含量高,補鈣效果自然比碳酸鈣要來得好。
綜合以上條件,孕婦補鈣吃什么鈣片好,金丐醋酸鈣就是不錯的選擇。對于準媽媽們來說,其實在吃補鈣產(chǎn)品的同時,建議可以多曬曬太陽,去戶外踏踏青,這樣能促身體鈣質(zhì)的吸收,對身體調(diào)理也有很有幫助的。
免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據(jù)。
關鍵詞:
凡本網(wǎng)注明“XXX(非中國微山網(wǎng))提供”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和其真實性負責。
為豐富國內(nèi)水產(chǎn)品供應,促進水產(chǎn)品產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈穩(wěn)定,經(jīng)科學評估,海關總署于2023年5月26日起允許巴基斯坦
2023-05-30 14:36
房地產(chǎn)板塊異動拉升,萬通發(fā)展(600246)觸及漲停,金科股份(000656)漲超8%,中華企業(yè)(600675)、榮豐控股(000
2023-05-30 14:30
麗江股份(002033)在接受調(diào)研時表示,公司的主營業(yè)務中索道運輸、印象表演和餐飲服務有一定季節(jié)性,第三季度
2023-05-30 14:37
AI概念股午后持續(xù)走高,算力方向浪潮信息(000977)漲停,鴻博股份(002229)4連板,CPO方向華工科技(000988)漲
2023-05-30 14:38
商務部副部長李飛5月30日會見沙特國家石油公司候任亞洲總裁穆提卜·哈勒比。李飛表示,中國堅定不移擴大對
2023-05-30 14:43
光刻膠概念股震蕩走低,新萊應材(300260)跌超10%,同益股份(300538)、強力新材(300429)、芯碁微裝(688630)
2023-05-30 13:45
指數(shù)走弱,深成指下挫跌逾1%,滬指跌0 96%,創(chuàng)業(yè)板指跌0 89%。航空、光伏、醫(yī)藥等板塊跌幅居前。
2023-05-30 13:29
全國人大常委會2023年度立法工作計劃日前公布。根據(jù)這份立法工作計劃,制定耕地保護法、不動產(chǎn)登記法、網(wǎng)絡
2023-05-30 13:46
5月29日,2023中國(蘇州)演出交易會開幕。中國演出行業(yè)協(xié)會會長劉克智表示,截至5月底,全國營業(yè)性演出場次
2023-05-30 13:26
鋼鐵板塊震蕩走低,撫順特鋼(600399)此前跌停,永興材料(002756)、河鋼資源、馬鋼股份(600808)、重慶鋼鐵(6
2023-05-30 13:41